Kräkas efter gastric sleeve

Det er almindeligt at opleve hårtab, og at håret vokser langsommere end sædvanligt, de første mdr. Når man spiser mindre mad, får man ikke den mængde kostfibre eller væske der skal til, for at holde maven i gang. Når du møder til 3 måneders kontrol, vil den kliniske diætist vurdere, hvilken kostplan du skal følge for fortsat vægttab. Udover at følge kostrådene er det vigtigt, at du er fysisk aktiv hver dag, gerne ½-1 time.

Se tabellen over proteiner på sidste side. Du kan opleve refluks efter operationen. Protein finder du i mælk, ost, æg, kød, fisk, pålæg, samt nødder og tørrede bælgfrugter linser, bønner, kikærter. Protein bruges i kroppen til bl. Træning af mavemusklerne kan påbegyndes ca. Desuden anbefales et væskeindtag på mindst 1½ liter , idet kostfibre binder vand i tarmen og på denne måde er med til at få tarmen til at fungere optimalt.

Ljus avföring efter gastric bypass

Kostfibre gavner fordøjelsen. Ønsker du variation til mellemmåltiderne, vil den kliniske diætist hjælpe med at give ny inspiration. For at kunne dække kroppens behov for næringsstoffer, er det vigtigt, at du spiser små, næringsrige måltider i løbet af dagen. Herefter bør det indtages med forsigtighed. Du bør mindst få 15 g kostfibre dagligt.

Den mindre mavesæk gør, at maden passerer hurtigere ned i tarmen, og du vil herved føle dig hurtigere mæt. Træthed og manglende overskud er ofte tegn herpå. Jo større muskler kroppen har, des bedre forbrænding. Efter en Gastric Sleeve er din mavesæk reduceret til et langt rør, som kan rumme mellem ml. Mange små måltider er nødvendige for at sikre dig tilstrækkeligt med næringsstoffer.

Kontakt den kirurgiske sygeplejerske, hvis du er i tvivl, eller vil snakke om, hvilke muligheder der er. Allévo, Nutrilett, Nupo. Proteinrig mad og drikke er vigtig, da de hjælper med at bevare din muskelmasse og fremmer sårhelingen, de første uger efter operationen. Refluks betyder tilbageløb af mavesyre til spiserøret. Især de første 3 uger efter operationen er kosten fiberfattig.

Du må svømme efter ca. Du har forstoppelse, hvis du ikke har afføring minimum hver 3. Du finder kostfibre i brød og kornprodukter samt i grøntsager. Vælg den form for fysisk aktivitet, du synes om f. Det er normalt, at man ikke har afføring hver dag efter operationen. Alkohol og kulsyreholdige drikkevarer frarådes de første 3 mdr. Det er derfor almindeligt at spise for lidt mad efter en gastric sleeve.

Der kan være individuelle forskelle i forhold til højde og vægt, om du er mand eller kvinde, samt aktivitetsniveau. Det kan være svært at få dækket behovet for protein efter en gastric sleeve. Slik, kage, chips m. Fysisk aktivitet hjælper til med at bevare og styrke musklerne. Du skal have mindst kJ eller kcal for at dække kroppens basale behov for energi.

Gastric Sleeve Diet

Får du for lidt kostfibre og væske kan du opleve forstoppelse. De første uger skal du være opmærksom på ikke at udløse smerter fra operationssåret. Se mere i Indkøbsguiden på sidste side. Dine portioner vil være meget mindre efter operationen, og du kan derfor let komme til at mangle næringsstoffer, hvis du ikke spiser alle dine måltider eller spiser usundt.